Hier schreibt die Sportgemeinde Bettringen

Functional Fitness Zirkel – ein neues Angebot der SG Bettringen

Das neue Fitness-Zirkel-Angebot der Sportgemeinde Bettringen startet am Mittwoch, dem 18.09.2019 in der Kleinen Uhlandhalle in Bettringen. Ein zeitlich flexibles Training im Rahmen von zwei Stunden, 18:30 – 20:30 Uhr, bietet individuell zu gestaltende und steigerbare Übungseinheiten für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ziele sind die Stärkung der Kondition, die Verbesserung der Koordination und die Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers.
Der Fitnesstrend "Functional Fitness" setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.
Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen schulen die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Das sorgt für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert - das ideale Fitnessangebot für Training, Wettkampf und vor allem für den Alltag.
Weitere Informationen bei Heidrun Böhnlein, E-Mail: heidrun.boehnlein@onlinehome.de

© Sportgemeinde Bettringen 10.09.2019 07:46
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